Choisir une activité sportive plutôt qu’une autre doit être significative de vos aspirations profondes, de vos émotions, de vos affinités amicales, de votre potentiel d’adaptation ou de concentration. La façon dont vous aimez bouger et de vous exprimer.
Grâce à une meilleure connaissance de votre personnalité étudiée à l'éclairage d'une approche des sciences cognitives et comportementales, vous pourrez en savoir beaucoup plus sur l'activité sportive ou le sport qui va vous convenir parce qu'il correspond à votre nature profonde.
En ce qui concerne le fitness et le DISC, il existe 4 personnalités différentes et élaborées à partir d'un test très précis qui les différencie.
Par la compréhension de votre style comportemental DISC, vous pouvez appréhender chez vous les comportements qui sont prévisibles, ce qui vous motive, et ce qui vous détourne de vos objectifs ultimes.
Voici un aperçu général de chaque style et quelques conseils qui s'appliquent à la forme physique et la motivation.
Les personnalités de type D sont axées sur l'objectif, la tâche et les résultats.
Elles sont déterminées, ont l'esprit de compétition et préfèrent souvent travailler seules.
Comment cela s'applique-t-il à la motivation et la condition physique ?
· Définissez un plan de remise en forme avec des étapes, des jalons et des objectifs en cours de route. Au fur et à mesure que vous accomplissez ces petits objectifs et que voyez des résultats par étapes, vous allez gagner en motivation pour les prochaines phases de votre plan.
· Vous apprécierez notamment l'exercice si vous pouvez rivaliser avec les autres ou avec vous-même, imaginer le résultat final, sentir une montée d'adrénaline et même gagner à quelque chose.
Les personnalités de type I sont tournées vers les personnes et préfèrent travailler avec les autres.
Elles veulent que les tâches soient amusantes et intéressantes, mais peuvent avoir des difficultés à se concentrer sur quelque chose de fastidieux, répétitif, ou perçu comme d'ennuyeux.
Comment cela s'applique-t-il à la motivation et la condition physique ?
· Cherchez à intégrer la notion d'amusement dans l'exercice.
· Si vous aimez la musique, essayez d'intégrer de la musique. Si vous aimez danser, intéressez-vous à des programmes ou des cours basés sur la danse.
· Si vous aimez le plein air, assurez-vous de vous entraîner à l'extérieur.
· Étant donné que vous êtes une personne tournée sur les autres, il est important que vous vous entraîniez entre amis ou en suivant un cours afin qu'il y ait toujours de l'interaction.
· Cela aide à ce que quelqu'un d'autre vous responsabilise.
Les personnalités de type S sont tournées vers les autres mais d'une manière plus relationnelle que le type I.
Elles préfèrent souvent travailler avec les autres, mais préfèrent une personne qui leur est proche et avec qui elles sont déjà à l'aise.
Routine, sécurité et tranquillité sont très importantes.
Elles sont très patientes, efficaces à faire plusieurs choses en même temps et peuvent travailler à un rythme lent et régulier jusqu'à accomplir quelque chose.
Comment cela s'applique-t-il à la motivation et la condition physique ?
· Créez une routine dans votre programme d'exercice. Essayez le même jour de la semaine, la même heure de la journée, le même ordre et le même lieu d'exercice.
· Voyez si un ami proche acceptera de s'entraîner avec vous.
· Vous pourrez profiter de la présence de quelqu'un qui vous responsabilisera pour la tâche et l'objectif à atteindre.
Les personnalités de type C sont axées sur les tâches et préfèrent travailler seules.
Elles attachent beaucoup d'importance aux détails et sont en mesure de s'engager avec un niveau de concentration élevé.
La précision et la capacité à faire les choses correctement sont très importantes. Comment cela s'applique-t-il à la motivation et la condition physique ?
· Les informations sont très importantes ;
· Essayez d'avoir un coach personnel ou de faire des recherches afin de comprendre les raisons des exercices et leurs répercussions sur les muscles.
· En fin de compte, vous aurez envie de travailler seul et à votre propre rythme, en vous concentrant sur la précision et la forme.
